いつのまにか減量の第三目標ライン（体重-9kg or 腰回り-11cm）を突破したので、途中経過を記録してみることにしました。
【4/5現在】
・体重→ -9.0kg
・腰回り→ -13cm
腰回りの進捗が想定よりよろしいのは、週二で腹筋ローラーを廻してるから…？
どうせなら腹筋割りたいんですけど、実際かなり筋肉ついてると思うんですけど、下腹がまだまだ出てるからあと5kgくらい脂肪を落とさないとダメかな…。
ここ10日間くらい体重に変動はないんですが、下腹部の皮下脂肪を測定してみるとじわじわと減ってるから水分とか消化管内容物の都合じゃないかなーと。
ちなみに第二目標ラインの-7kgは3/15に突破してました。
最近は減量に飽きてきたというか、「とりあえず9kg減らそう！」と思って生きていたので、モチベーションが尽きかけてます。
現状の食生活を続ければ1ヶ月に1～2kgは減っていくはず（理論値）なんですけど、夏までにしぼれるだけしぼってしまいたい気持ちもあり…。
2ヶ月後に妹の結婚式があるから、それまでに-14kgを目指そうかな。無理はないけど多少の追い込みが必要な数値です。
さしあたりは「1日の消費カロリー － 摂取カロリー ＞ 600kcal」を意識しながら生活してみようと思います。
その他の決まりごとは前回といっしょ。食事も運動も習慣化してるから特にテコ入れすることがない…。